两个上臂肌肉疼痛可能是由肌纤维拉伤、肱骨外上髁炎、肩袖损伤、颈椎病或肌筋膜炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌纤维拉伤
肌纤维拉伤是由于剧烈运动、长时间负重等原因导致肌肉突然收缩或过度伸展引起的。当肌肉受到牵拉超过其承受范围时，会导致肌纤维微小撕裂甚至断裂，从而引起疼痛。轻度至中度的肌纤维拉伤可通过休息和物理疗法进行管理，如冷敷、弹性绷带等。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是由肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎所致，多因长期从事网球、乒乓球等运动造成局部慢性劳损而诱发。炎症因子刺激周围组织，可出现肘关节外侧酸胀不适感，在用力握拳屈腕时加剧。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肩袖损伤
肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱发生部分或完全性断裂的情况，常见于经常提举重物的人群。肩袖损伤会引起肩部疼痛、肿胀以及活动受限等症状。对于轻微的肩袖损伤，可以通过制动患肢的方式促进恢复；若为严重的肩袖损伤，则需要通过手术的方式修复受损的肩袖组织。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，突出的椎间盘压迫神经根，可能导致手臂疼痛。这种压迫可能引起局部血液循环障碍，进而导致肌肉缺血缺氧，从而产生疼痛。患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物止痛，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种常见的软组织无菌性炎症，主要是因为寒冷潮湿、劳累、外伤等因素导致的。这些因素可能会导致肌肉内部的张力增加，使肌纤维处于持续紧张状态，从而引起肌肉疼痛。患者可以在医生指导下使用热毛巾或者暖水袋对疼痛部位进行热敷，也可以适当按摩以放松肌肉。
针对上臂肌肉疼痛的症状，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息并保持良好的睡眠质量。必要时，还应配合医生完善相关检查，包括X光检查、MRI检查等，以便排除骨折或其他潜在的骨骼问题。
1.肌纤维拉伤
肌纤维拉伤是由于剧烈运动、长时间负重等原因导致肌肉突然收缩或过度伸展引起的。当肌肉受到牵拉超过其承受范围时，会导致肌纤维微小撕裂甚至断裂，从而引起疼痛。轻度至中度的肌纤维拉伤可通过休息和物理疗法进行管理，如冷敷、弹性绷带等。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是由肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎所致，多因长期从事网球、乒乓球等运动造成局部慢性劳损而诱发。炎症因子刺激周围组织，可出现肘关节外侧酸胀不适感，在用力握拳屈腕时加剧。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肩袖损伤
肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱发生部分或完全性断裂的情况，常见于经常提举重物的人群。肩袖损伤会引起肩部疼痛、肿胀以及活动受限等症状。对于轻微的肩袖损伤，可以通过制动患肢的方式促进恢复；若为严重的肩袖损伤，则需要通过手术的方式修复受损的肩袖组织。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，突出的椎间盘压迫神经根，可能导致手臂疼痛。这种压迫可能引起局部血液循环障碍，进而导致肌肉缺血缺氧，从而产生疼痛。患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物止痛，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种常见的软组织无菌性炎症，主要是因为寒冷潮湿、劳累、外伤等因素导致的。这些因素可能会导致肌肉内部的张力增加，使肌纤维处于持续紧张状态，从而引起肌肉疼痛。患者可以在医生指导下使用热毛巾或者暖水袋对疼痛部位进行热敷，也可以适当按摩以放松肌肉。
针对上臂肌肉疼痛的症状，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息并保持良好的睡眠质量。必要时，还应配合医生完善相关检查，包括X光检查、MRI检查等，以便排除骨折或其他潜在的骨骼问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
吲哚美辛贴片
吲哚美辛巴布膏
