眼干、眼涩、眼疲劳等眼部不适症状可以采取眼部按摩、热敷、滴眼液、泪点阻塞、人工泪液眼药水滴眼等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳引起的不适感。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于舒缓结膜充血、分泌物增多等症状；长期作用下可减轻角膜上皮损伤程度。
3.滴眼液
选择含有防腐剂的人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，在眼睛感到干燥时使用。这些药物能够模拟天然泪液的功能，起到润滑眼球表面的作用，从而缓解眼干的症状。
4.泪点阻塞
通过手术将堵塞的泪点扩开或者移除，使眼泪能够顺利流出。解决因泪道不畅引起的眼部刺激和不适，改善眼干、眼涩等问题。
5.人工泪液眼药水滴眼
选用无防腐剂的人工泪液眼药水频繁点眼，如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等。人工泪液能模仿自然泪液的成分和功能，缓解由干眼症导致的眼干、眼涩、眼疲劳等症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于有干眼症家族史者，以便早期发现并干预干眼症。同时注意保持良好的生活习惯，如适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜等，也有助于缓解干眼症状。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳引起的不适感。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于舒缓结膜充血、分泌物增多等症状；长期作用下可减轻角膜上皮损伤程度。
3.滴眼液
选择含有防腐剂的人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，在眼睛感到干燥时使用。这些药物能够模拟天然泪液的功能，起到润滑眼球表面的作用，从而缓解眼干的症状。
4.泪点阻塞
通过手术将堵塞的泪点扩开或者移除，使眼泪能够顺利流出。解决因泪道不畅引起的眼部刺激和不适，改善眼干、眼涩等问题。
5.人工泪液眼药水滴眼
选用无防腐剂的人工泪液眼药水频繁点眼，如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等。人工泪液能模仿自然泪液的成分和功能，缓解由干眼症导致的眼干、眼涩、眼疲劳等症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于有干眼症家族史者，以便早期发现并干预干眼症。同时注意保持良好的生活习惯，如适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜等，也有助于缓解干眼症状。
北京协和医院
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