长时间眼干眼涩眼疲劳可以通过眼部按摩、眼部保健操、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼剂、抗疲劳眼镜等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环。此方法有助于减轻因长时间用眼导致的眼部疲劳和干涩。
2.眼部保健操
眼部保健操通常包括一系列针对眼睛及其周围区域的特定运动，每日定时完成。这些动作旨在增强眼部血液循环、放松调节功能，并提高视力清晰度。
3.蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是一种便捷的一次性产品，在使用时内部发热材料会释放出温热的蒸汽，覆盖于双眼上。利用了蒸汽的热度作用于眼部周围的皮肤及结膜组织，从而起到舒缓效果。长期对着电脑工作的人士可佩戴此类产品保护眼睛健康。
4.人工泪液滴眼剂
人工泪液滴眼剂是眼科非处方药品，通过滴入眼内提供润滑和湿润作用。该药物模拟自然泪液成分，能够暂时缓解干眼症引起的不适症状如眼痒、异物感等。
5.抗疲劳眼镜
抗疲劳眼镜是一种特殊设计的镜框和镜片组合，适合长时间阅读或盯着屏幕使用。它们通过减少眼睛对近距离物体的过度调节来减轻视觉疲劳，进而预防干眼症的发生。
长时间眼干眼涩眼疲劳可能影响日常生活质量，建议定期休息并采取适当的眼保健措施。必要时，可在医师指导下使用抗炎药物如酮替芬、四氢唑啉等以减轻症状。
1.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环。此方法有助于减轻因长时间用眼导致的眼部疲劳和干涩。
2.眼部保健操
眼部保健操通常包括一系列针对眼睛及其周围区域的特定运动，每日定时完成。这些动作旨在增强眼部血液循环、放松调节功能，并提高视力清晰度。
3.蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是一种便捷的一次性产品，在使用时内部发热材料会释放出温热的蒸汽，覆盖于双眼上。利用了蒸汽的热度作用于眼部周围的皮肤及结膜组织，从而起到舒缓效果。长期对着电脑工作的人士可佩戴此类产品保护眼睛健康。
4.人工泪液滴眼剂
人工泪液滴眼剂是眼科非处方药品，通过滴入眼内提供润滑和湿润作用。该药物模拟自然泪液成分，能够暂时缓解干眼症引起的不适症状如眼痒、异物感等。
5.抗疲劳眼镜
抗疲劳眼镜是一种特殊设计的镜框和镜片组合，适合长时间阅读或盯着屏幕使用。它们通过减少眼睛对近距离物体的过度调节来减轻视觉疲劳，进而预防干眼症的发生。
长时间眼干眼涩眼疲劳可能影响日常生活质量，建议定期休息并采取适当的眼保健措施。必要时，可在医师指导下使用抗炎药物如酮替芬、四氢唑啉等以减轻症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
复方硫酸软骨素滴眼液
盐酸乙哌立松片
