想要知道自己是否存在立体视觉，可以通过自身症状、相关检查等方面进行判断，建议根据以上方面选择适当方法缓解。
1、自身症状
立体视觉属于一种比较常见的视觉障碍，如果患者存在该方面的疾病，可能会使视觉功能出现异常，比如会出现视物模糊、视物变形等症状。如果患者出现了以上症状，则可能存在立体视觉障碍。
2、相关检查
如果患者想要判断自己是否存在立体视觉障碍，也可以去正规医院的眼科，通过视力检查、眼底检查、裂隙灯检查等方式进行判断，一般可以明确是否存在立体视觉障碍的情况。
除此之外，患者也可以通过观察物体的形状、颜色、大小等方面来判断。如果患者存在立体视觉障碍，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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