宝宝视力疲劳可以通过眼部按摩、热敷、眺望远处、调整阅读姿势、儿童专用眼镜等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压宝宝眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次。此方法有助于促进血液循环及分泌腺体活动，缓解视屏劳损引起的不适感。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于宝宝闭合的双眼上5-10分钟。此举可放松睫状肌并改善局部血液循环状态；但需注意控制好温度以防灼伤。
3.眺望远处
引导孩子每隔一段时间将视线转向至少30英尺外的目标保持注视约30秒。此举有助于调节晶状体曲率以及减少因长时间对焦近距离物体而造成的视觉压力。
4.调整阅读姿势
确保书本与眼睛之间的距离为30至40厘米，并且坐姿要挺直背部。正确的阅读姿势有助于减少颈部和肩部肌肉紧张，从而减轻眼部压力。
5.儿童专用眼镜
通过专业验光师测量后配制适合孩子度数的眼镜，并指导正确佩戴方式。儿童专用眼镜能够矫正视力偏差，防止近视加深，并提高日常学习效率。
此外，建议定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现并解决潜在的问题。同时，家长应注意孩子的用眼卫生，避免过度使用电子产品，保证充足的睡眠时间也有助于缓解视力疲劳。
1.眼部按摩
轻柔地按压宝宝眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次。此方法有助于促进血液循环及分泌腺体活动，缓解视屏劳损引起的不适感。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于宝宝闭合的双眼上5-10分钟。此举可放松睫状肌并改善局部血液循环状态；但需注意控制好温度以防灼伤。
3.眺望远处
引导孩子每隔一段时间将视线转向至少30英尺外的目标保持注视约30秒。此举有助于调节晶状体曲率以及减少因长时间对焦近距离物体而造成的视觉压力。
4.调整阅读姿势
确保书本与眼睛之间的距离为30至40厘米，并且坐姿要挺直背部。正确的阅读姿势有助于减少颈部和肩部肌肉紧张，从而减轻眼部压力。
5.儿童专用眼镜
通过专业验光师测量后配制适合孩子度数的眼镜，并指导正确佩戴方式。儿童专用眼镜能够矫正视力偏差，防止近视加深，并提高日常学习效率。
此外，建议定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现并解决潜在的问题。同时，家长应注意孩子的用眼卫生，避免过度使用电子产品，保证充足的睡眠时间也有助于缓解视力疲劳。
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