孩子膝盖弯曲时疼痛可以采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的暖湿毛巾或热水袋覆盖患处5-10分钟。热敷能促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及减少炎症反应；有助于减轻因软组织损伤引起的轻微肿胀和不适感。但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但不建议长期服用以免引起胃肠道副作用。
3.肌肉强化训练
针对膝关节周围肌群开展针对性锻炼计划，在专业人员监督下逐步增加难度。增强肌肉力量可提供更好的支撑与稳定性，有助于改善关节功能并预防进一步损伤。开始前应评估风险并采取适当防护措施。
4.关节保护措施
日常生活中要尽量避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，如跳绳、打篮球等。因为此类运动可能会导致关节负担加重，不利于疾病的恢复。同时也要注意保暖，以免受凉后诱发或者加重病情。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。若疼痛持续或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷
使用温度适宜且安全的暖湿毛巾或热水袋覆盖患处5-10分钟。热敷能促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及减少炎症反应；有助于减轻因软组织损伤引起的轻微肿胀和不适感。但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但不建议长期服用以免引起胃肠道副作用。
3.肌肉强化训练
针对膝关节周围肌群开展针对性锻炼计划，在专业人员监督下逐步增加难度。增强肌肉力量可提供更好的支撑与稳定性，有助于改善关节功能并预防进一步损伤。开始前应评估风险并采取适当防护措施。
4.关节保护措施
日常生活中要尽量避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，如跳绳、打篮球等。因为此类运动可能会导致关节负担加重，不利于疾病的恢复。同时也要注意保暖，以免受凉后诱发或者加重病情。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。若疼痛持续或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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