高血压患者可进行适度跑步，有助于降低血压，改善心血管健康。
适量的有氧运动如慢跑，能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压水平。
对于新诊断的轻度高血压患者，开始时应从温和的低强度活动（如快走）开始，并逐渐增加至中等强度的活动（如慢跑），以减少心脏负荷。
高血压患者在进行任何体育锻炼前均应咨询医生，制定个体化的运动计划，并定期监测血压变化。
适量的有氧运动如慢跑，能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压水平。
对于新诊断的轻度高血压患者，开始时应从温和的低强度活动（如快走）开始，并逐渐增加至中等强度的活动（如慢跑），以减少心脏负荷。
高血压患者在进行任何体育锻炼前均应咨询医生，制定个体化的运动计划，并定期监测血压变化。
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