铁观音具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、利尿消肿、辅助降血压等功效与作用。由于铁观音属于饮品，饮用药茶需适量，避免过量摄入造成不良反应。
1.提神醒脑
铁观音中的咖啡因和茶碱成分能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。适量饮用铁观音可以起到提神的作用。建议在上午或下午饮用以避免影响夜间睡眠。
2.抗氧化
铁观音富含多酚类化合物，这些物质具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激相关疾病。长期适量摄入铁观音可获得一定的抗氧化效果。对于需要增强抗氧化能力的人群，可以选择每天喝一杯铁观音。
3.促进消化
铁观音中的儿茶素和茶多酚等物质能够促进胃肠蠕动，改善胃肠道环境，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群，可以通过适当饮用来缓解不适症状。但不宜过量饮用以免引起其他不良反应。
4.利尿消肿
铁观音中的咖啡因和茶碱有利尿作用，能增加排尿频率和尿液排出量，进而达到消肿的效果。对于需要减轻水肿的人群，如患有肾病综合症、心力衰竭者，每日可适当饮用铁观音来帮助消除水肿。但需注意控制饮水量，以免加重肾脏负担。
5.辅助降血压
铁观音中的茶氨酸和儿茶素具有舒张血管平滑肌的作用，从而降低血压。对于高血压患者而言，适量饮用铁观音可能有一定的降压效果。建议在饭后半小时左右饮用，以利于身体吸收。
需要注意的是，铁观音中含有一定量的咖啡因，因此不适宜在晚上睡前大量饮用，以免导致失眠。此外，对铁观音过敏者以及处于孕期、哺乳期的女性应谨慎饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等过敏症状或影响胎儿及婴幼儿的生长发育。
2024-03-14 12:49 举报
