长期喝铁观音茶可能导致贫血、失眠、消化不良，还可能增加心血管疾病风险并影响矿物质吸收。
1.贫血
铁观音中的鞣酸会妨碍人体对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血。患者可能会出现乏力、头晕等症状，严重时可引起心慌气短等现象。
2.失眠
铁观音中含有咖啡因和茶碱成分，这两种物质具有兴奋中枢神经的作用，能刺激大脑皮层，使人处于清醒状态。可能导致入睡困难或睡眠质量下降，进而引发失眠的情况发生。
3.消化不良
铁观音中含有的鞣酸会影响胃肠道蠕动，降低食欲，从而引起消化不良。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，长期不愈还可能发展为慢性胃肠疾病。
4.增加心血管疾病风险
摄入过多的咖啡因会导致交感神经系统过度激活，使心跳加快、血压升高。这会加重心脏负担，长期下来容易诱发高血压、冠心病等心血管疾病。
5.影响矿物质吸收
铁观音中的鞣酸可以与食物中的钙、锌等矿物质结合形成沉淀物，阻碍其吸收。可能导致这些矿物质缺乏，进而影响骨骼健康、免疫力和生长发育。
长时间大量饮用铁观音不利于身体健康，建议适量饮用并注意观察身体变化。若发现不适，应及时就医以获得适当的治疗。
1.贫血
铁观音中的鞣酸会妨碍人体对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血。患者可能会出现乏力、头晕等症状，严重时可引起心慌气短等现象。
2.失眠
铁观音中含有咖啡因和茶碱成分，这两种物质具有兴奋中枢神经的作用，能刺激大脑皮层，使人处于清醒状态。可能导致入睡困难或睡眠质量下降，进而引发失眠的情况发生。
3.消化不良
铁观音中含有的鞣酸会影响胃肠道蠕动，降低食欲，从而引起消化不良。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，长期不愈还可能发展为慢性胃肠疾病。
4.增加心血管疾病风险
摄入过多的咖啡因会导致交感神经系统过度激活，使心跳加快、血压升高。这会加重心脏负担，长期下来容易诱发高血压、冠心病等心血管疾病。
5.影响矿物质吸收
铁观音中的鞣酸可以与食物中的钙、锌等矿物质结合形成沉淀物，阻碍其吸收。可能导致这些矿物质缺乏，进而影响骨骼健康、免疫力和生长发育。
长时间大量饮用铁观音不利于身体健康，建议适量饮用并注意观察身体变化。若发现不适，应及时就医以获得适当的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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