来月经期间喝咖啡可能导致痛经加剧、焦虑、心悸、失眠、骨质流失加速等不适症状。
1.痛经加剧
咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能促进肾上腺素分泌，导致子宫平滑肌收缩增强。使痛经症状加重，严重时可影响日常生活和工作。
2.焦虑
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，引起神经递质释放，产生焦虑感。会导致女性出现烦躁不安、坐立难安等不适情绪，进一步加重痛经的症状。
3.心悸
咖啡因可以提高交感神经活性，使心跳加快，从而引发心悸的感觉。对于患有心脏疾病的人群来说，可能会增加心血管事件的发生风险。
4.失眠
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会影响大脑中调节睡眠的神经传递物质5-羟色胺的功能，进而干扰睡眠质量。可能导致入睡困难或睡眠浅薄等问题，长期如此可能诱发或加重失眠症。
5.骨质流失加速
咖啡因会抑制钙吸收，而咖啡中的草酸盐也会妨碍身体对钙的利用。如果此时存在缺钙的情况，可能会导致骨密度下降速度加快，不利于骨骼健康。
建议减少摄入含咖啡因饮料，若痛经症状持续不缓解或伴有其他异常表现，则需及时就医诊治。
1.痛经加剧
咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能促进肾上腺素分泌，导致子宫平滑肌收缩增强。使痛经症状加重，严重时可影响日常生活和工作。
2.焦虑
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，引起神经递质释放，产生焦虑感。会导致女性出现烦躁不安、坐立难安等不适情绪，进一步加重痛经的症状。
3.心悸
咖啡因可以提高交感神经活性，使心跳加快，从而引发心悸的感觉。对于患有心脏疾病的人群来说，可能会增加心血管事件的发生风险。
4.失眠
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会影响大脑中调节睡眠的神经传递物质5-羟色胺的功能，进而干扰睡眠质量。可能导致入睡困难或睡眠浅薄等问题，长期如此可能诱发或加重失眠症。
5.骨质流失加速
咖啡因会抑制钙吸收，而咖啡中的草酸盐也会妨碍身体对钙的利用。如果此时存在缺钙的情况，可能会导致骨密度下降速度加快，不利于骨骼健康。
建议减少摄入含咖啡因饮料，若痛经症状持续不缓解或伴有其他异常表现，则需及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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