每天半夜一点多醒来，可能是肝火旺盛、气血不足、肾阴虚等原因所导致的。
1、肝火旺盛
如果在平时经常吃油脂含量偏高的食物，如红烧肉、炸油条等，可能会使肝脏内的内热出现堆积的情况，从而引起半夜醒来的现象，甚至还会伴有面色发黄、眼睛发红等症状。患者可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。此外，患者也可以遵医嘱配合使用清肝火的药物进行治疗，比如龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。
2、气血不足
气血不足的患者，体内的气血运行可能会出现失常的情况，也会影响到身体的正常代谢，从而出现睡眠质量不好的现象，甚至会伴有精神萎靡、疲劳乏力等症状。患者可以多吃补气血的食物进行改善，比如猪肝、大枣、阿胶等，也可以遵医嘱配合使用补气血的药物进行治疗，比如益气维血胶囊、生血胶囊等。
3、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，在患病过程中会导致患者出现腰膝酸软、盗汗、遗精等症状，甚至还会伴有半夜醒来的现象。患者可以多吃滋补肾脏的食物进行改善，比如黑芝麻、枸杞、山药等，也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是因为心肾不交、肾阴阳两虚等原因所导致的，患者需要及时去医院就医，遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
乌灵胶囊
鸿茅药酒
