乳酸堆积不利于减肥。
乳酸堆积会导致肌肉疲劳，降低运动效率，进而减缓热量消耗。此外，长期乳酸堆积还可能引起肌肉酸痛、僵硬等不适症状，进一步限制运动能力和脂肪燃烧。
如果存在轻度到中度的乳酸堆积，可以通过适当的休息和拉伸来缓解，有助于恢复正常运动状态。但如果是重度乳酸堆积，则需要更长时间的恢复和调整。
在考虑乳酸堆积与减肥关系时，应注意平衡训练强度和身体恢复时间，以促进健康减脂效果。
乳酸堆积会导致肌肉疲劳，降低运动效率，进而减缓热量消耗。此外，长期乳酸堆积还可能引起肌肉酸痛、僵硬等不适症状，进一步限制运动能力和脂肪燃烧。
如果存在轻度到中度的乳酸堆积，可以通过适当的休息和拉伸来缓解，有助于恢复正常运动状态。但如果是重度乳酸堆积，则需要更长时间的恢复和调整。
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