运动乳酸堆积对减肥没有积极作用。
乳酸堆积是指运动时肌肉中的葡萄糖不完全代谢产生的乳酸积累，导致肌肉疲劳和不适。这降低了运动效率，阻碍了脂肪燃烧，因此不利于减肥。
如果增加运动强度或时间，可能会加剧乳酸堆积，但并不一定有助于减肥。
为了避免乳酸堆积影响减肥效果，建议在运动前后做好热身和拉伸，并逐渐增加运动强度和时间。
乳酸堆积是指运动时肌肉中的葡萄糖不完全代谢产生的乳酸积累，导致肌肉疲劳和不适。这降低了运动效率，阻碍了脂肪燃烧，因此不利于减肥。
如果增加运动强度或时间，可能会加剧乳酸堆积，但并不一定有助于减肥。
为了避免乳酸堆积影响减肥效果，建议在运动前后做好热身和拉伸，并逐渐增加运动强度和时间。
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