39问医生

红糖属于戒糖范围吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般情况下,红糖不属于戒糖范围,属于一种常见的食物。

红糖主要是甘蔗制糖,含有较多的糖分,适当食用能够快速为人体补充能量,缓解饥饿感。同时,红糖还具有一定的药用价值,具有益气补血、健脾暖胃的功效,适量食用还能够促进血液循环,有利于身体健康。红糖中还含有多种微量元素以及维生素,适量食用能够促进胃肠蠕动,有利于营养物质的消化与吸收,还可以促进体内新陈代谢。因此,红糖不属于戒糖范围。

需要注意的是,红糖不宜过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,糖尿病患者不宜食用红糖,以免导致血糖升高,不利于控制病情。

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2022-04-19 浏览100
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