晕车想吐可以采取穴位按摩、生姜贴敷、嗅觉刺激、口服抗组胺药、深呼吸练习等方法来快速缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位进行轻柔旋转按压，每次5-10分钟。这些穴位能调节自主神经系统功能，缓解晕动病引起的不适感。
2.生姜贴敷
将鲜姜切成薄片，然后将其放在离鼻孔约3厘米处，每侧各一片，用胶布固定好即可。生姜具有促进血液循环的作用，能够有效减轻晕车的症状。
3.嗅觉刺激
使用丁香花蕾或者橘子皮等物品轻轻闻一闻，但不要过于剧烈以免引起呕吐反应。特定气味有助于改善恶心、头晕等症状，并且不会对身体造成不良影响。
4.口服抗组胺药
患者可遵医嘱服用苯海拉明、氯苯那敏等抗组胺药物来预防晕车。这类药物通过阻断组胺受体发挥作用，从而减少晕动病相关症状如恶心、呕吐等。
5.深呼吸练习
建议采取腹式呼吸法，在乘车前及途中多次进行深吸慢呼。这样做可以帮助稳定心率和血压，降低晕车风险；同时也有助于放松身心，缓解紧张情绪。
对于晕车症状，应尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是头部前屈或后仰，这可能会加剧晕眩感。适当的饮食调整，例如避免空腹或过饱，也可能有所帮助。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位进行轻柔旋转按压，每次5-10分钟。这些穴位能调节自主神经系统功能，缓解晕动病引起的不适感。
2.生姜贴敷
将鲜姜切成薄片，然后将其放在离鼻孔约3厘米处，每侧各一片，用胶布固定好即可。生姜具有促进血液循环的作用，能够有效减轻晕车的症状。
3.嗅觉刺激
使用丁香花蕾或者橘子皮等物品轻轻闻一闻，但不要过于剧烈以免引起呕吐反应。特定气味有助于改善恶心、头晕等症状，并且不会对身体造成不良影响。
4.口服抗组胺药
患者可遵医嘱服用苯海拉明、氯苯那敏等抗组胺药物来预防晕车。这类药物通过阻断组胺受体发挥作用，从而减少晕动病相关症状如恶心、呕吐等。
5.深呼吸练习
建议采取腹式呼吸法，在乘车前及途中多次进行深吸慢呼。这样做可以帮助稳定心率和血压，降低晕车风险；同时也有助于放松身心，缓解紧张情绪。
对于晕车症状，应尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是头部前屈或后仰，这可能会加剧晕眩感。适当的饮食调整，例如避免空腹或过饱，也可能有所帮助。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸苯海拉明片
苯巴比妥东莨菪碱片
盐酸地芬尼多片
