芥末吃多了可能刺激口腔和消化道黏膜,引起灼烧感、胃部不适或腹泻,但具体反应因人而异。少量食用通常无碍,过量则可能加重不适。日常饮食中适量搭配即可,若食用后出现持续不适,建议暂停并观察,必要时咨询专业人员。保持饮食多样与适度,更有助于身体舒适。
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