毛蛋一般指毛鸡蛋。毛鸡蛋具有补充营养、健脑益智、保护视力、保护血管、促进骨骼生长等营养价值。
1、补充营养
毛鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脑益智
毛鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护视力
毛鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、保护血管
毛鸡蛋中含有大量的维生素B2，可以促进身体的新陈代谢，防止血管老化，还可以降低血液中的胆固醇，有利于保护血管。
5、促进骨骼生长
毛鸡蛋中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长，还可以预防骨质疏松。
但需要注意的是，毛鸡蛋中含有大量的胆固醇，过量食用可能会导致体内胆固醇升高，容易引起高脂血症、高血压等疾病。建议平时要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹痛、腹胀等症状，患者可以遵医嘱口服多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物治疗。
2022-03-03 04:57 举报
