长期适当喝苦丁茶对身体有好处。
苦丁茶中含有氨基酸、维生素及微量元素等多种营养物质，长期适当摄入有助于补充人体所需的营养素，并且其还具有一定的抗氧化作用，可帮助清除自由基，延缓衰老。此外，苦丁茶中所含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强注意力和记忆力。
如果女性存在胃肠道疾病或消化功能减弱，则不建议长期大量饮用苦丁茶，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
苦丁茶性寒凉，不宜在空腹时饮用，否则可能会导致脾胃虚寒，引起食欲减退、腹胀等症状。另外，苦丁茶含有鞣酸成分，因此不宜与钙质丰富的食物同食，以免影响钙质吸收。
苦丁茶中含有氨基酸、维生素及微量元素等多种营养物质，长期适当摄入有助于补充人体所需的营养素，并且其还具有一定的抗氧化作用，可帮助清除自由基，延缓衰老。此外，苦丁茶中所含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强注意力和记忆力。
如果女性存在胃肠道疾病或消化功能减弱，则不建议长期大量饮用苦丁茶，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
苦丁茶性寒凉，不宜在空腹时饮用，否则可能会导致脾胃虚寒，引起食欲减退、腹胀等症状。另外，苦丁茶含有鞣酸成分，因此不宜与钙质丰富的食物同食，以免影响钙质吸收。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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