三踝骨折术后三周可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性绷带固定、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由康复师指导进行。此措施旨在恢复受伤部位的正常运动范围，促进血液循环，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围主要肌群设计针对性的力量练习计划，在医生或物理治疗师指导下执行。增强肌力有助于稳定骨骼结构、减少再次损伤风险，并能间接提高日常活动能力。
3.弹性绷带固定
使用适当尺寸的弹性绷带来支撑并保护受伤区域，根据医嘱调整松紧度及佩戴时间。弹性绷带能够提供适度的支持而不会影响组织愈合过程；可辅助预防肿胀、减轻不适感。
4.物理疗法
包括温热敷、冷敷、电刺激等多种方法，需按计划周期性地进行。物理疗法通过改善局部循环、缓解肌肉紧张来促进软组织修复；对促进患处恢复有积极作用。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于机体恢复。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由康复师指导进行。此措施旨在恢复受伤部位的正常运动范围，促进血液循环，防止关节僵硬。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围主要肌群设计针对性的力量练习计划，在医生或物理治疗师指导下执行。增强肌力有助于稳定骨骼结构、减少再次损伤风险，并能间接提高日常活动能力。
3.弹性绷带固定
使用适当尺寸的弹性绷带来支撑并保护受伤区域，根据医嘱调整松紧度及佩戴时间。弹性绷带能够提供适度的支持而不会影响组织愈合过程；可辅助预防肿胀、减轻不适感。
4.物理疗法
包括温热敷、冷敷、电刺激等多种方法，需按计划周期性地进行。物理疗法通过改善局部循环、缓解肌肉紧张来促进软组织修复；对促进患处恢复有积极作用。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于机体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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