三踝骨折术后一个月，可以通过踝关节活动度训练、下肢肌肉训练、负重训练、步行训练等方法进行功能锻炼。
1、踝关节活动度训练
在手术后的一个月左右，患者可以进行踝关节活动度训练。在训练的时候，可以在医生的指导下，适当活动踝关节部位，从而加快局部血液循环，有利于疾病的恢复。但是需要注意控制好运动的时间，避免时间过长，以免导致局部软组织受损。
2、下肢肌肉训练
在进行踝关节活动度训练的同时，患者也可以适当进行下肢肌肉训练，比如在医生的指导下进行直腿抬高训练、踝泵运动等，可以加快下肢血液循环，有利于疾病的恢复。
3、负重训练
在进行负重训练的时候，可以在医生的指导下，借助拐杖、手杖等工具，可以减轻踝关节的负重，有利于疾病的恢复。
4、步行训练
在进行步行训练的时候，可以在医生的指导下借助步行器、平板支撑等工具，可以增加踝关节的灵活性，有利于疾病的恢复。
5、其他训练
在日常生活中，患者还可以适当进行太极拳、游泳、散步等运动，有助于增强体质，提高免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
在进行功能锻炼时，需要在医生的指导下合理进行，避免自行盲目训练，以免出现其他不适症状。如果在进行功能锻炼时出现不适症状，需要及时停止锻炼，并及时就医治疗。
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