手腕伤到筋了，一般需要4-6周的时间才能恢复，具体恢复时间要根据患者病情轻重决定。
手腕伤到筋了，一般是指手腕部位的肌肉、肌腱、韧带等软组织受到损伤。患者一般会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果患者病情较轻，只是出现了轻微的肿胀、疼痛、活动受限等症状，一般可以通过保守治疗，比如可以通过热敷、按摩等方式进行治疗，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。患者一般在4周左右可以恢复。如果患者病情较重，出现了严重的肿胀、疼痛、活动受限等症状，通常需要进行手术治疗，比如可以进行肌腱修补术、肌腱缝合术等。患者一般在6周左右可以恢复。
患者在治疗期间，要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进病情恢复。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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