手腕伤到筋了可以通过冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、肌腱修复术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者的手腕部只是轻微拉伤，没有出现肿胀、疼痛等症状时，则不需要特殊处理，在48小时内适当冷敷即可。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，还具有一定的镇痛效果，进而缓解不适症状。
2.固定包扎
若患者的病情比较严重，已经出现了关节不稳定的现象，则需要使用绷带对患处进行加压包扎，以免加重损伤程度。通过加压的方式能够减少出血量，而包扎则能防止局部活动范围增大，不利于疾病的恢复。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛症状的患者而言，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物属于解热镇痛类药物，能够抑制前列腺素合成，从而发挥止痛的效果。但需注意的是，上述药物均需在医生指导下用药。
4.肌腱修复术
如果经过评估后发现是严重的肌腱损伤，如撕裂或断裂，则可能需要进行肌腱修复术。此手术旨在缝合或重建受损的肌腱，以便恢复正常功能。这是一种侵入性操作，需由专业医师在无菌条件下执行。
在康复过程中，应避免过度使用受伤的手腕，以防进一步损伤肌腱组织。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和肌腱修复。
1.冷敷
如果患者的手腕部只是轻微拉伤，没有出现肿胀、疼痛等症状时，则不需要特殊处理，在48小时内适当冷敷即可。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，还具有一定的镇痛效果，进而缓解不适症状。
2.固定包扎
若患者的病情比较严重，已经出现了关节不稳定的现象，则需要使用绷带对患处进行加压包扎，以免加重损伤程度。通过加压的方式能够减少出血量，而包扎则能防止局部活动范围增大，不利于疾病的恢复。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛症状的患者而言，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物属于解热镇痛类药物，能够抑制前列腺素合成，从而发挥止痛的效果。但需注意的是，上述药物均需在医生指导下用药。
4.肌腱修复术
如果经过评估后发现是严重的肌腱损伤，如撕裂或断裂，则可能需要进行肌腱修复术。此手术旨在缝合或重建受损的肌腱，以便恢复正常功能。这是一种侵入性操作，需由专业医师在无菌条件下执行。
在康复过程中，应避免过度使用受伤的手腕，以防进一步损伤肌腱组织。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和肌腱修复。
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