脑梗一般是指脑梗死，脑梗死后小腿肌肉萎缩可以通过踝关节泵训练、股四头肌训练、上肢训练等方式进行锻炼。脑梗死后小腿肌肉萎缩可能是脑梗死后遗症引起的，也可能是神经损伤、肌肉损伤等原因导致的。
1、踝关节泵训练
患者可以平躺在床上，然后将双腿用力向后伸展，保持10秒钟之后再逐渐放松，可以促进下肢血液循环，在一定程度上可以预防肌肉萎缩。踝关节泵训练是一种比较常见的锻炼方式，患者可以每天进行该训练，有助于增强下肢肌肉力量，改善肌肉萎缩的情况。
2、股四头肌训练
患者可以将肢体抬高，用力收缩腹部肌肉，保持10秒钟后放松，可以促进血液循环，在一定程度上可以预防肌肉萎缩。股四头肌训练可以选择抗阻力的训练，患者可以进行平卧位或者站立位，在保持伸展位的情况下进行肢体抬高训练。
3、上肢训练
患者可以将肢体抬高，用力收缩上肢肌肉，保持10秒钟后放松，可以促进血液循环，在一定程度上可以预防肌肉萎缩。上肢训练可以选择抗阻力的训练，患者可以进行平卧位或者站立位，在保持伸展位的情况下进行肢体训练。
除此之外，还可以通过按摩、针灸等方式进行锻炼。建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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