中医认为心血不足可采取饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加补血食物如红枣、阿胶等摄入量，补充铁质及促进红细胞合成。补血有助于改善心血不足引起的心悸、乏力等症状；长期坚持可增强体质并预防贫血发生。
2.中药调理
选择具有养心安神功效的中药材如黄连、龙骨等配制汤剂服用，每日一副。这些药材能够滋养心脏、平衡气血，从而缓解因心血不足引起的失眠多梦、健忘等症状。
3.情志调理
采用放松训练法如瑜伽、太极等，每天练习30-60分钟。这些活动可以帮助减轻压力、调节情绪，进而改善由情志不畅导致的心悸、胸闷等不适感。
4.运动疗法
建议患者可以选择太极拳、八段锦等较为舒缓的运动方式进行锻炼。此类运动方式既不会使患者感到过于劳累，又可以使患者的血液循环速度加快，有利于病情恢复。
此外，患者还可定期进行体检，监测血压、血脂水平，以便及时发现潜在健康问题。若心血不足的症状持续存在或加重，应及时就医接受专业诊治。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加补血食物如红枣、阿胶等摄入量，补充铁质及促进红细胞合成。补血有助于改善心血不足引起的心悸、乏力等症状；长期坚持可增强体质并预防贫血发生。
2.中药调理
选择具有养心安神功效的中药材如黄连、龙骨等配制汤剂服用，每日一副。这些药材能够滋养心脏、平衡气血，从而缓解因心血不足引起的失眠多梦、健忘等症状。
3.情志调理
采用放松训练法如瑜伽、太极等，每天练习30-60分钟。这些活动可以帮助减轻压力、调节情绪，进而改善由情志不畅导致的心悸、胸闷等不适感。
4.运动疗法
建议患者可以选择太极拳、八段锦等较为舒缓的运动方式进行锻炼。此类运动方式既不会使患者感到过于劳累，又可以使患者的血液循环速度加快，有利于病情恢复。
此外，患者还可定期进行体检，监测血压、血脂水平，以便及时发现潜在健康问题。若心血不足的症状持续存在或加重，应及时就医接受专业诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
辅酶Q10片
人参固本口服液
辅酶Q10胶囊
