人总掉头发可能是由遗传因素、内分泌失调、营养不良、压力性脱发、头皮真菌感染等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
由于家族中有人患有脱发的情况，导致体内携带易脱发基因，使患者出现脱发的现象。可以使用米诺地尔、非那雄胺等药物进行治疗。
2.内分泌失调
内分泌失调会导致激素水平失衡，影响毛发生长周期，进而引起脱发。针对内分泌失调引起的脱发，可以通过调节生活习惯和饮食习惯来缓解症状。建议规律作息时间，保证充足睡眠；适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等；减少食用高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果。
3.营养不良
营养不良可能导致蛋白质摄入不足，影响头发生长所需的营养物质供应，从而引起脱发。补充维生素B族和铁质有助于改善营养不良引起的脱发。可通过食用瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物来实现。
4.压力性脱发
压力性脱发是由于长期的心理压力或身体应激反应导致的暂时性脱发，通常与精神紧张、焦虑等因素有关。放松心情，减轻压力是治疗压力性脱发的关键。可以通过听音乐、阅读书籍等方式转移注意力，缓解心理压力。
5.头皮真菌感染
头皮受到真菌感染后会引起炎症反应，导致毛囊受损，进而引起脱发。抗真菌洗发水可用于治疗真菌感染引起的脱发，例如含有硫磺酸盐、吡啶酮锌等成分的产品。
对于脱发问题，建议定期进行头皮健康评估，包括检测血常规、甲状腺功能测定等，以排除潜在的病理原因。此外，保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动和充足睡眠，也有助于改善脱发状况。
1.遗传因素
由于家族中有人患有脱发的情况，导致体内携带易脱发基因，使患者出现脱发的现象。可以使用米诺地尔、非那雄胺等药物进行治疗。
2.内分泌失调
内分泌失调会导致激素水平失衡，影响毛发生长周期，进而引起脱发。针对内分泌失调引起的脱发，可以通过调节生活习惯和饮食习惯来缓解症状。建议规律作息时间，保证充足睡眠；适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等；减少食用高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果。
3.营养不良
营养不良可能导致蛋白质摄入不足，影响头发生长所需的营养物质供应，从而引起脱发。补充维生素B族和铁质有助于改善营养不良引起的脱发。可通过食用瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物来实现。
4.压力性脱发
压力性脱发是由于长期的心理压力或身体应激反应导致的暂时性脱发，通常与精神紧张、焦虑等因素有关。放松心情，减轻压力是治疗压力性脱发的关键。可以通过听音乐、阅读书籍等方式转移注意力，缓解心理压力。
5.头皮真菌感染
头皮受到真菌感染后会引起炎症反应，导致毛囊受损，进而引起脱发。抗真菌洗发水可用于治疗真菌感染引起的脱发，例如含有硫磺酸盐、吡啶酮锌等成分的产品。
对于脱发问题，建议定期进行头皮健康评估，包括检测血常规、甲状腺功能测定等，以排除潜在的病理原因。此外，保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动和充足睡眠，也有助于改善脱发状况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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