肌肉轻微拉伤大概需要7天到14天的时间才能恢复正常，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
肌肉轻微拉伤可能是由于平时不注意锻炼、突然剧烈运动等原因导致的，患者会出现局部疼痛、红肿、淤血、活动受限等症状。如果患者的症状比较轻，而且肌肉拉伤以后，患者做好护理，大概需要7天的时间就能恢复正常。如果患者的症状比较严重，而且肌肉拉伤以后没有做好护理，大概需要14天的时间才能恢复正常。由于每个人的实际情况不一样，所以具体的时间会有一定的差别。肌肉轻微拉伤以后，患者可以在24小时内进行冰敷，24小时以后可以在局部进行热敷，这样能够有效缓解局部疼痛的情况。另外，还可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物治疗。如果患者出现局部疼痛严重的情况，还需要及时到医院就诊。
建议患者在日常生活中，运动前要做好拉伸，以免导致肌肉出现拉伤的情况。另外，还要注意饮食，可以多吃一些含蛋白质高的食物，也可以吃新鲜的瓜果和蔬菜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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