肩袖损伤伴有弹响可以尝试物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术、功能性锻炼等方法进行治疗。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.物理疗法
在康复师指导下进行一系列肩关节稳定性练习和肌力增强活动，每日或每周固定时间执行。此举有助于提高肩部稳定性和灵活性，减少二次伤害风险，促进自然恢复过程。
在诊断肩袖损伤后，应避免进行可能加剧损伤的剧烈运动，如举重或过量拉伸。同时，保持良好的睡眠姿势也很重要，避免使用导致肩部受压的枕头高度和硬度。
2024-02-27 17:34 举报
