成人扁平足可采取物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉强化训练、关节保护靴、矫形外科手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期门诊下进行。这些方法有助于改善足部血液循环，缓解因姿势不当引起的不适，并促进软组织健康。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过提供额外支撑和纠正步态不正来帮助改善扁平足的症状。这类产品设计用于改善脚部对地面的接触，减少长时间站立或行走时的疲劳感。
3.肌肉强化训练
针对足底外侧肌群及小腿后侧肌群的强化训练，如踵屈伸抗阻练习，每日执行数次。增强相关肌群的力量有助于稳定足弓，辅助矫正扁平足状态；但须注意避免过度训练导致受伤。
4.关节保护靴
关节保护靴是一种定制的鞋子，旨在提供额外的支持和稳定性，适用于特定医疗条件下使用。这种靴子可以帮助限制扁平足患者异常活动范围，从而减轻足部压力并预防损伤发生。
5.矫形外科手术
矫形外科手术涉及修复或重建受损结构，例如韧带或骨骼，可能需要局部麻醉或全身麻醉。对于严重扁平足且保守治疗无效者，手术可提供长期解决方案，恢复足部正常功能和形态。
除上述措施外，建议定期评估患者的病情进展，以便及时调整治疗方案。必要时，还可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，以缓解疼痛症状。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和平衡练习，通常由专业人员指导，在定期门诊下进行。这些方法有助于改善足部血液循环，缓解因姿势不当引起的不适，并促进软组织健康。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整通过提供额外支撑和纠正步态不正来帮助改善扁平足的症状。这类产品设计用于改善脚部对地面的接触，减少长时间站立或行走时的疲劳感。
3.肌肉强化训练
针对足底外侧肌群及小腿后侧肌群的强化训练，如踵屈伸抗阻练习，每日执行数次。增强相关肌群的力量有助于稳定足弓，辅助矫正扁平足状态；但须注意避免过度训练导致受伤。
4.关节保护靴
关节保护靴是一种定制的鞋子，旨在提供额外的支持和稳定性，适用于特定医疗条件下使用。这种靴子可以帮助限制扁平足患者异常活动范围，从而减轻足部压力并预防损伤发生。
5.矫形外科手术
矫形外科手术涉及修复或重建受损结构，例如韧带或骨骼，可能需要局部麻醉或全身麻醉。对于严重扁平足且保守治疗无效者，手术可提供长期解决方案，恢复足部正常功能和形态。
除上述措施外，建议定期评估患者的病情进展，以便及时调整治疗方案。必要时，还可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，以缓解疼痛症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
