青少年膝关节疼痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴片等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解因外伤引起的软组织损伤导致的肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物能减轻炎症反应，进而缓解由类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病引发的膝关节疼痛。
3.肌肉强化训练
针对特定肌群的锻炼计划应由专业人员制定，通常包括渐进负荷原则和定期休息策略。增强肌肉力量有助于稳定关节结构并减少运动时造成的压力，是预防及改善青少年时期常见运动相关性膝关节不适的有效手段。
4.关节保护术
关节保护术是一种手术治疗方法，在全麻或局麻下通过微创技术对受损区域进行修复。该措施适合于存在先天畸形或后天因素导致关节功能障碍者；旨在恢复关节稳定性及功能，从而缓解相应部位的不适感。
青少年若出现长期且无法耐受的膝关节疼痛，建议及时就医进行针对性处理，以免延误病情。日常生活中注意保暖，避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重不适。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴片等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解因外伤引起的软组织损伤导致的肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物能减轻炎症反应，进而缓解由类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病引发的膝关节疼痛。
3.肌肉强化训练
针对特定肌群的锻炼计划应由专业人员制定，通常包括渐进负荷原则和定期休息策略。增强肌肉力量有助于稳定关节结构并减少运动时造成的压力，是预防及改善青少年时期常见运动相关性膝关节不适的有效手段。
4.关节保护术
关节保护术是一种手术治疗方法，在全麻或局麻下通过微创技术对受损区域进行修复。该措施适合于存在先天畸形或后天因素导致关节功能障碍者；旨在恢复关节稳定性及功能，从而缓解相应部位的不适感。
青少年若出现长期且无法耐受的膝关节疼痛，建议及时就医进行针对性处理，以免延误病情。日常生活中注意保暖，避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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