老年人骨质疏松可以通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松症的发生与体内钙流失有关，补钙有助于增强骨骼强度。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂来提高体内水平。维生素D能促进钙吸收，对预防骨质疏松有益。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以改善状况。这些药品能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失；但须监测潜在副作用如胃黏膜损伤。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼项目如太极拳、步行等，并制定计划执行。运动可提高肌肉力量、改善平衡能力并促进骨密度增加；长期坚持效果更佳。
需要注意的是，在补充钙质的同时，应避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会影响钙的吸收。此外，定期接受骨密度检查是必要的，以便及时调整治疗方案。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松症的发生与体内钙流失有关，补钙有助于增强骨骼强度。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂来提高体内水平。维生素D能促进钙吸收，对预防骨质疏松有益。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以改善状况。这些药品能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失；但须监测潜在副作用如胃黏膜损伤。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼项目如太极拳、步行等，并制定计划执行。运动可提高肌肉力量、改善平衡能力并促进骨密度增加；长期坚持效果更佳。
需要注意的是，在补充钙质的同时，应避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会影响钙的吸收。此外，定期接受骨密度检查是必要的，以便及时调整治疗方案。
北京协和医院
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