洗头时掉发严重可以通过生活方式调整、护发产品使用指导、营养补充、头皮按摩、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，减少精神压力；并注意饮食均衡，多摄入富含维生素及矿物质的食物。规律作息有助于维持身体健康状态，而减轻压力则能缓解因紧张情绪引起的脱发问题。均衡饮食可为头发提供必要的营养成分支持其健康生长。
2.护发产品使用指导
选择温和无刺激且适合自身发质的产品系列，在洗发前适当梳理开打结处再进行清洁处理。正确使用护发产品能够改善头发质量、减少断裂损伤，从而降低脱落率。
3.营养补充
可在医师指导下服用铁、锌、维生素B复合物等非处方营养素制剂来辅助治疗。这些微量元素除了参与红细胞合成外还对角蛋白形成有促进作用，因此可能通过多种机制发挥作用。
4.头皮按摩
每天早晚用指腹轻轻按揉头部两侧太阳穴区域以及头顶中央部位5-10分钟。头皮按摩可以促进血液循环、增加毛囊血流量和营养供应量，进而起到一定防脱效果。
5.药物治疗
患者可以在医生的指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物具有一定的抗雄激素的作用，还可以促进毛发生长，从而达到止脱生发的效果。
此外，若脱发问题持续存在或者加剧，建议及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。
1.生活方式调整
建议保持规律作息，减少精神压力；并注意饮食均衡，多摄入富含维生素及矿物质的食物。规律作息有助于维持身体健康状态，而减轻压力则能缓解因紧张情绪引起的脱发问题。均衡饮食可为头发提供必要的营养成分支持其健康生长。
2.护发产品使用指导
选择温和无刺激且适合自身发质的产品系列，在洗发前适当梳理开打结处再进行清洁处理。正确使用护发产品能够改善头发质量、减少断裂损伤，从而降低脱落率。
3.营养补充
可在医师指导下服用铁、锌、维生素B复合物等非处方营养素制剂来辅助治疗。这些微量元素除了参与红细胞合成外还对角蛋白形成有促进作用，因此可能通过多种机制发挥作用。
4.头皮按摩
每天早晚用指腹轻轻按揉头部两侧太阳穴区域以及头顶中央部位5-10分钟。头皮按摩可以促进血液循环、增加毛囊血流量和营养供应量，进而起到一定防脱效果。
5.药物治疗
患者可以在医生的指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物具有一定的抗雄激素的作用，还可以促进毛发生长，从而达到止脱生发的效果。
此外，若脱发问题持续存在或者加剧，建议及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
