跟腱延长手术后，可以通过踝关节活动训练、下肢肌肉训练、跟腱负重训练、局部冷敷、药物治疗等方式进行康复。
1、踝关节活动训练
患者可以在医生指导下进行踝关节活动训练，如进行足背屈、背伸、外展等，可以防止出现关节粘连，有利于促进术后恢复。
2、下肢肌肉训练
患者可以在医生指导下进行下肢肌肉训练，如进行直腿抬高、下肢外旋等，可以防止出现下肢肌肉萎缩、下肢无力等症状。
3、跟腱负重训练
患者可以在医生指导下进行跟腱负重训练，可以增加跟腱的强度，促进跟腱的恢复。
4、局部冷敷
患者在跟腱手术后，可能会出现局部肿胀的情况。建议患者在术后24小时内进行局部冷敷，可以促进局部毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者在恢复期出现不适症状，建议及时就医治疗。
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