青春期男孩手脚冰凉可以通过吃羊肉、韭菜、桂圆等食物进行调理。
1、羊肉
羊肉中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，并且可以促进体内血液循环，能够缓解手脚冰凉的现象。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到温暖身体的作用。
3、桂圆
桂圆中含有丰富的葡萄糖、维生素等营养物质，适量食用可以促进身体新陈代谢，一定程度上能够缓解手脚冰凉的现象。
除此之外，也可以吃牛肉、牛奶等食物进行调理。在日常生活中，还要注意自身保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免受凉。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
