儿童手脚凉多考虑是阳虚体质，也可能与贫血、气血不足等原因有关，食补主要是补充热量、补益气血、温中散寒等。
1、阳虚体质
阳虚是指机体阳气虚衰，以畏寒、肢冷、面色苍白、浮肿、尿少、大便稀等为常见症状。儿童阳虚体质可以吃一些温补的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以吃一些具有助阳效果的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等。
2、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，血红蛋白浓度下降引起的一种临床综合征。儿童贫血可表现为面色苍白、乏力、头晕、肢体乏力、心悸等症状。日常生活中可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。还可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、橘子、西红柿、猕猴桃等。
3、气血不足
气血不足指气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、手脚冰凉等。儿童可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、羊肉、牛肉等。还可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能是心阳虚、脾胃虚弱等原因，建议及时就医治疗。平时应注意加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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