睡眠不足会增加偏头痛、紧张性头痛等疾病发生的风险。
睡眠不足可能导致神经系统功能紊乱，使颅内压增高，进而刺激三叉神经，引起头痛；也可能影响下丘脑分泌5-羟色胺，导致其含量降低，进而诱发偏头痛。此外，睡眠不足还可能通过影响免疫系统功能，增加感染风险，进一步加重头痛症状。
长期存在睡眠障碍或患有睡眠呼吸暂停综合征的人群更容易出现上述情况。这是因为这些疾病的患者在夜间无法获得足够的深度睡眠，大脑和身体没有得到充分休息，从而增加了头痛的发生概率。
为了减少睡眠不足引起的头痛，建议保持规律的作息时间，避免过度疲劳，确保每天有足够的休息时间。必要时可使用非处方止痛药来缓解轻度至中度的头痛，但应遵循药品说明书中的用药指导，并注意不要长时间依赖止痛药物。
2024-02-29 10:02 举报
