胳膊被打肿了可以采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服利尿剂等方法进行消肿。如果肿胀持续不退或者加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或冷毛巾放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的软组织损伤引起的肿胀较为有效。
2.热敷
热敷使用温度为40℃左右的热水袋、暖贴等物品覆盖患处，时间控制在20分钟左右。因为热敷能够促进血液循环，加速代谢废物排出，所以能起到一定消除淤青的作用。但需注意不可直接接触皮肤以免造成烫伤。
3.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀压力，压迫受损区域，一般需要缠绕至远端肢体水肿点上方3~5cm。弹性绷带具有塑形效果，在一定程度上可防止进一步肿胀并促进淋巴回流。适用于因外伤导致软组织损伤引起肿胀者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来缓解炎症反应及疼痛。上述药物可用于缓解轻度到中度的急性期疼痛以及多种原因造成的关节肌肉软组织慢性疼痛。若患者对本品过敏则不建议服用。
5.口服利尿剂
利尿剂如片、氢片等通过增加尿液排出来降低体内液体积聚。上述药物适用于治疗由心力衰竭等原因引起的下肢浮肿。但长期使用可能导致电解质紊乱，因此应在医师指导下使用。
在处理胳膊肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以防加重水肿现象。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或冷毛巾放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于刚发生的软组织损伤引起的肿胀较为有效。
2.热敷
热敷使用温度为40℃左右的热水袋、暖贴等物品覆盖患处，时间控制在20分钟左右。因为热敷能够促进血液循环，加速代谢废物排出，所以能起到一定消除淤青的作用。但需注意不可直接接触皮肤以免造成烫伤。
3.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀压力，压迫受损区域，一般需要缠绕至远端肢体水肿点上方3~5cm。弹性绷带具有塑形效果，在一定程度上可防止进一步肿胀并促进淋巴回流。适用于因外伤导致软组织损伤引起肿胀者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来缓解炎症反应及疼痛。上述药物可用于缓解轻度到中度的急性期疼痛以及多种原因造成的关节肌肉软组织慢性疼痛。若患者对本品过敏则不建议服用。
5.口服利尿剂
利尿剂如片、氢片等通过增加尿液排出来降低体内液体积聚。上述药物适用于治疗由心力衰竭等原因引起的下肢浮肿。但长期使用可能导致电解质紊乱，因此应在医师指导下使用。
在处理胳膊肿胀期间，应避免摄入高盐食物，以防加重水肿现象。同时，保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
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