脚骨折后肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌力训练、营养支持、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如关节活动范围练习、平衡功能训练等，每日或每周制定计划并严格执行。通过渐进性恢复受损关节的功能，有助于促进血液循环及神经反射弧的完整性，从而预防肌肉萎缩的发生。
2.肌力训练
针对受损区域周围未损伤部位的肌群开展针对性力量训练，通常采用重量递增法增加负荷量。增强未受损肌群的力量可间接提高受损区域的承托能力，并促进其新陈代谢水平提升至正常状态；此外还可改善局部血液循环状况，进而缓解肿胀及疼痛等症状。
3.营养支持
提供均衡饮食，包括富含蛋白质的食物来源，如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。足部骨折后长时间制动会导致下肢深静脉血栓形成风险增加，而高蛋白食物有利于维持血管壁弹性及血液流动性；同时还可以促进伤口愈合过程顺利进行。
4.物理疗法
物理治疗师会根据患者的具体情况设计一系列康复方案，在专业人员监督下完成相应动作。物理疗法旨在通过特定运动方式刺激受损区域周围未受伤组织的活性化反应，促进其向正常生理状态转化；另外还具有调节自主神经系统的作用，有助于减轻因长期卧床所带来的压力效应。
除上述措施外，还需定期复查评估恢复进度，以便及时调整康复计划。若发现肌肉萎缩程度加剧或其他并发症出现，应立即告知医生并调整治疗策略。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如关节活动范围练习、平衡功能训练等，每日或每周制定计划并严格执行。通过渐进性恢复受损关节的功能，有助于促进血液循环及神经反射弧的完整性，从而预防肌肉萎缩的发生。
2.肌力训练
针对受损区域周围未损伤部位的肌群开展针对性力量训练，通常采用重量递增法增加负荷量。增强未受损肌群的力量可间接提高受损区域的承托能力，并促进其新陈代谢水平提升至正常状态；此外还可改善局部血液循环状况，进而缓解肿胀及疼痛等症状。
3.营养支持
提供均衡饮食，包括富含蛋白质的食物来源，如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。足部骨折后长时间制动会导致下肢深静脉血栓形成风险增加，而高蛋白食物有利于维持血管壁弹性及血液流动性；同时还可以促进伤口愈合过程顺利进行。
4.物理疗法
物理治疗师会根据患者的具体情况设计一系列康复方案，在专业人员监督下完成相应动作。物理疗法旨在通过特定运动方式刺激受损区域周围未受伤组织的活性化反应，促进其向正常生理状态转化；另外还具有调节自主神经系统的作用，有助于减轻因长期卧床所带来的压力效应。
除上述措施外，还需定期复查评估恢复进度，以便及时调整康复计划。若发现肌肉萎缩程度加剧或其他并发症出现，应立即告知医生并调整治疗策略。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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