手腕肌肉拉伤的恢复时间，需要根据患者病情轻重决定，通常病情较轻者，1-2周可恢复正常，病情较重者，可能需要2-3个月的时间。
手腕肌肉拉伤多由于运动准备不充分、运动幅度过大、运动量过大等因素引起，导致手腕部肌肉在运动中过度牵拉，造成肌肉损伤。患者主要表现为手腕部肌肉疼痛、肿胀、活动受限等。如果患者病情较轻，拉伤程度较轻，一般经过休息后，1-2周可恢复正常。如果患者病情较重，拉伤程度较重，可能需要2-3个月的时间，症状才可恢复正常。
对于手腕肌肉拉伤的患者，在拉伤后的24小时内，可以进行局部冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛症状。同时在拉伤24小时后，可以进行局部热敷，改善血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。如果患者手腕肌肉拉伤严重，出现肌肉断裂等情况，则需要及时就医，在医生指导下进行手术治疗，修复损伤的肌肉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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