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手腕肌腱粘连怎么恢复正常手伸不直

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手腕肌腱粘连导致手伸不直，恢复需循序渐进，多数情况通过规范康复可改善，但恢复程度因人而异。早期可在专业指导下进行被动与主动手指屈伸练习，配合热敷、按摩松解粘连；中期加入握力球、分指板等工具训练；若保守康复数月效果有限，可考虑手术松解，术后仍需及时康复。日常注意避免过度用力造成二次损伤，训练以轻微酸胀为度，保持耐心，定期复查评估进展。