扁平足走路疼可以考虑穿戴支具矫正、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如鞋垫、弹力袜等来辅助足弓支撑和稳定，通常需要长期佩戴。支具可提供外部支持，减轻行走时足部受压引起的疼痛。适合轻度至中度扁平足患者日常使用。
2.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围练习，在专业人员指导下定期开展。这些方法旨在增强小腿肌肉力量、改善步态稳定性并减少因姿势不当导致的足部负担。对缓解扁平足所致步行痛有效。
3.矫形鞋垫
选择符合个体脚型且具有适当承托力度的鞋垫，在每次穿着前检查其位置是否正确。鞋垫可调整足部与地面接触方式，减轻压力分布不均造成的不适感。对于存在轻微扁平足者有益。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用。适用于缓解扁平足引发的局部软组织炎症所致之足跟痛。
5.糖皮质激素注射
在医生监督下将适量类固醇药物如曲安奈德注射到痛点周围区域，一般每3-6个月一次。此法能够迅速减轻由跟腱炎或其他软组织损伤引起的急性发作性剧烈疼痛。短期使用对解决扁平足相关足底筋膜炎有效。
除上述措施外，还应考虑适当的体重管理，因为肥胖会增加扁平足患者的足部压力，加剧疼痛。建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式维持健康体重，有助于缓解扁平足带来的不适。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如鞋垫、弹力袜等来辅助足弓支撑和稳定，通常需要长期佩戴。支具可提供外部支持，减轻行走时足部受压引起的疼痛。适合轻度至中度扁平足患者日常使用。
2.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围练习，在专业人员指导下定期开展。这些方法旨在增强小腿肌肉力量、改善步态稳定性并减少因姿势不当导致的足部负担。对缓解扁平足所致步行痛有效。
3.矫形鞋垫
选择符合个体脚型且具有适当承托力度的鞋垫，在每次穿着前检查其位置是否正确。鞋垫可调整足部与地面接触方式，减轻压力分布不均造成的不适感。对于存在轻微扁平足者有益。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用。适用于缓解扁平足引发的局部软组织炎症所致之足跟痛。
5.糖皮质激素注射
在医生监督下将适量类固醇药物如曲安奈德注射到痛点周围区域，一般每3-6个月一次。此法能够迅速减轻由跟腱炎或其他软组织损伤引起的急性发作性剧烈疼痛。短期使用对解决扁平足相关足底筋膜炎有效。
除上述措施外，还应考虑适当的体重管理，因为肥胖会增加扁平足患者的足部压力，加剧疼痛。建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式维持健康体重，有助于缓解扁平足带来的不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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