儿童脾肺气虚可以食用山药、莲子、大枣、芡实、黄芪等食物来调理。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，对于脾肺气虚所致食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。适量食用可改善脾胃运化功能，促进营养物质吸收。长期服用有助于调理体质。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归心、肾、脾经，具有固精止带、补脾止泻的作用，能够辅助改善脾肺气虚引起的遗精滑精、带下等不适症状。适当进食可以起到滋养肝肾的效果，还对睡眠质量不佳的情况有所帮助。
3.大枣
大枣味甘入脾，能补中益气，从中医食疗的角度上看，脾肺气虚的人群适当吃大枣，有利于脾气的健运以及肺脏的宣发肃降功能得以正常发挥。大枣中的糖分含量较高，糖尿病患者应慎用或避免食用，以免引起血糖波动。
4.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于脾肺气虚引起的遗精滑精、带下尿频等情况。本品具有收敛之性，外感咳嗽、内有实热、吐血者忌服。
5.黄芪
黄芪味甘，微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌、敛疮的功效，主治脾气虚证、肺气虚证、气血亏虚等病症。本品常用于治疗脾肺气虚导致的乏力、自汗等症状，但需注意不宜过量久服，否则可能会出现头晕目胀等副作用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多摄入，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。针对儿童脾肺气虚的问题，建议调整饮食结构，增加易消化且营养丰富的食品，如小米粥、燕麦片等，以助于改善相关症状。
1.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，对于脾肺气虚所致食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。适量食用可改善脾胃运化功能，促进营养物质吸收。长期服用有助于调理体质。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归心、肾、脾经，具有固精止带、补脾止泻的作用，能够辅助改善脾肺气虚引起的遗精滑精、带下等不适症状。适当进食可以起到滋养肝肾的效果，还对睡眠质量不佳的情况有所帮助。
3.大枣
大枣味甘入脾，能补中益气，从中医食疗的角度上看，脾肺气虚的人群适当吃大枣，有利于脾气的健运以及肺脏的宣发肃降功能得以正常发挥。大枣中的糖分含量较高，糖尿病患者应慎用或避免食用，以免引起血糖波动。
4.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于脾肺气虚引起的遗精滑精、带下尿频等情况。本品具有收敛之性，外感咳嗽、内有实热、吐血者忌服。
5.黄芪
黄芪味甘，微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌、敛疮的功效，主治脾气虚证、肺气虚证、气血亏虚等病症。本品常用于治疗脾肺气虚导致的乏力、自汗等症状，但需注意不宜过量久服，否则可能会出现头晕目胀等副作用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多摄入，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。针对儿童脾肺气虚的问题，建议调整饮食结构，增加易消化且营养丰富的食品，如小米粥、燕麦片等，以助于改善相关症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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