39问医生

身体疲乏睡觉不能缓解

身体疲乏但无法通过睡眠缓解时，应考虑营养不良、慢性疲劳综合征的可能性。
营养不良可能导致能量不足，引起持续性身体疲乏；而慢性疲劳综合征则与免疫系统异常激活有关，常伴有认知障碍和肌肉疼痛。针对不同病因，其治疗方法也有所不同。
此外，过度压力或焦虑也可能导致身体疲乏，此时需要关注心理状态，并采取相应措施减轻压力。
在诊断明确之前，建议避免长时间脑力劳动，以减少症状加剧的风险。日常生活中注意均衡饮食，保持规律作息，有助于改善不适症状。