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臀肌筋膜炎怎么引起的

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臀肌筋膜炎通常由臀部肌肉及筋膜反复劳损或受凉引起。久坐、长期弯腰工作、频繁下蹲或跑步等动作，会让局部软组织持续受压或过度牵拉，逐渐形成慢性无菌性炎症。外伤后恢复不充分、姿势不良、局部受寒也较常见。个体差异较大，部分人症状与劳累程度并不完全平行。日常注意劳逸结合、避免久坐和突然增加运动量，局部保暖有助于减少不适反复。