后背肌肉疼痛可以通过热敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，减轻背部疼痛。
2.按摩疗法
轻柔地按压、揉捏或拉伸背部肌肉，可由专业按摩师操作。按摩有助于放松紧张的肌肉，减少背部压力，从而缓解疼痛。
3.肌肉松弛剂
口服或外用含有肌肉松弛剂成分的产品，如布洛芬缓释胶囊、酮洛芬凝胶等。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少肌肉痉挛和背部不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药，如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。此类药物具有解热镇痛作用，能够减轻背部因发炎引起的肿胀和疼痛。
5.针灸
由受训有素的中医师执行针刺操作，在特定穴位上插入细针。针灸可调节体内气血流通，缓解背部软组织紧张所致之酸楚。
建议患者定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，以增强背部肌肉力量。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以免加重背部负担。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，减轻背部疼痛。
2.按摩疗法
轻柔地按压、揉捏或拉伸背部肌肉，可由专业按摩师操作。按摩有助于放松紧张的肌肉，减少背部压力，从而缓解疼痛。
3.肌肉松弛剂
口服或外用含有肌肉松弛剂成分的产品，如布洛芬缓释胶囊、酮洛芬凝胶等。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少肌肉痉挛和背部不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药，如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。此类药物具有解热镇痛作用，能够减轻背部因发炎引起的肿胀和疼痛。
5.针灸
由受训有素的中医师执行针刺操作，在特定穴位上插入细针。针灸可调节体内气血流通，缓解背部软组织紧张所致之酸楚。
建议患者定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，以增强背部肌肉力量。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以免加重背部负担。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
巴氯芬片
