早上起来口苦口涩可以考虑饮食调理、中药调理、穴位按摩、口服清热解毒药物、调整作息时间等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
患者可适当食用小米粥、山药粥等清淡食物，避免辛辣刺激性食物。因为这些食物能够促进消化吸收，减轻胃肠道负担，缓解不适症状。
2.中药调理
若考虑肝胆湿热所致，可遵医嘱服用龙胆泻肝汤加减方剂进行调理；若是脾胃不和导致，则需应用四君子汤合香砂养胃丸治疗。上述两种方案均能有效改善口苦、舌苔厚腻等情况，且具有一定的安全性。
3.穴位按摩
选取足三里穴、内庭穴、太冲穴等穴位进行按摩，每次选取一到两个穴位轮流按压，每日一次，每次持续5-10分钟。中医认为以上穴位分别对应着脾经、胃经以及肝经，通过按摩可以调节脏腑功能，缓解口苦的症状。
4.口服清热解毒药物
如果是由体内存在炎症引起的，可以在医生指导下使用蒲地蓝消炎片、牛黄上清丸等药物来改善病情。这类药物中含有多种中药材，能够起到清热解毒的功效，从而辅助消除炎症反应。
5.调整作息时间
建议患者规律作息，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复，减少因内分泌失调而引起口干舌燥的可能性。
此外，对于长期出现口苦口涩等症状的人群，建议定期体检，特别是肝功能检查，以排除潜在的肝脏疾病。
1.饮食调理
患者可适当食用小米粥、山药粥等清淡食物，避免辛辣刺激性食物。因为这些食物能够促进消化吸收，减轻胃肠道负担，缓解不适症状。
2.中药调理
若考虑肝胆湿热所致，可遵医嘱服用龙胆泻肝汤加减方剂进行调理；若是脾胃不和导致，则需应用四君子汤合香砂养胃丸治疗。上述两种方案均能有效改善口苦、舌苔厚腻等情况，且具有一定的安全性。
3.穴位按摩
选取足三里穴、内庭穴、太冲穴等穴位进行按摩，每次选取一到两个穴位轮流按压，每日一次，每次持续5-10分钟。中医认为以上穴位分别对应着脾经、胃经以及肝经，通过按摩可以调节脏腑功能，缓解口苦的症状。
4.口服清热解毒药物
如果是由体内存在炎症引起的，可以在医生指导下使用蒲地蓝消炎片、牛黄上清丸等药物来改善病情。这类药物中含有多种中药材，能够起到清热解毒的功效，从而辅助消除炎症反应。
5.调整作息时间
建议患者规律作息，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复，减少因内分泌失调而引起口干舌燥的可能性。
此外，对于长期出现口苦口涩等症状的人群，建议定期体检，特别是肝功能检查，以排除潜在的肝脏疾病。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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