阳虚自汗和气虚自汗怎么调理

阳虚自汗和气虚自汗可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当增加温补食物摄入量，如羊肉、生姜等，改善体质。温补食物有助于提高机体抗寒能力，对于阳虚引起的自汗有较好的效果。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用具有补益气血功效的药物进行调理，如人参归脾丸、十全大补丸等。上述药物能够起到健脾胃、养气血的作用，从而缓解因气血不足导致的自汗现象。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟，每周2-3次。这些穴位具有补益肝肾、健脾和胃的功效，对治疗阳虚自汗和气虚自汗有效。
4.运动疗法
可以选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，每天坚持锻炼。此类运动能帮助提升身体免疫力，促进血液循环，改善阳虚和气虚状态，减少自汗的发生。
在中医师指导下使用药物进行治疗，避免自行滥用。同时，保持充足睡眠，有助于恢复体力，辅助改善自汗症状。