凝肩的中医治疗可以采取针灸疗法、推拿疗法、中药外敷、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。通常由专业针灸师操作，在门诊环境中进行。针灸能够调节神经和内分泌系统，改善血液循环，从而减轻凝肩引起的不适。针对凝肩的穴位如肩髃、肩髎等可有效缓解相关症状。
2.推拿疗法
推拿疗法涉及一系列手法技巧，包括揉捏、拉伸和按压肌肉及软组织。一般在舒适环境由专业人士执行。推拿有助于放松紧张肌群，促进局部血液循环，进而舒缓凝肩带来的不适。其作用于肩井、天宗等部位能起到上述效果。
3.中药外敷
中药外敷涉及将配制好的药膏或贴片敷于患处，可能需要连续使用数日。外敷前需清洁皮肤并遵循说明书指示。外敷药物可通过皮肤吸收发挥解表散寒、祛风除湿的作用，对因寒邪侵袭所致之凝肩有益。例如麝香活血化瘀膏、云南白药气雾剂等。
4.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动运动和主动练习两种方式，旨在恢复受损关节范围和稳定性。应在医师指导下根据个体差异制定计划。功能锻炼可增强肌肉力量、改善灵活性，并提高日常活动能力。对于因气血不畅导致的凝肩具有积极作用。但须注意避免过度劳累以防加重病情。
在接受中医治疗期间，患者应保持充足休息，避免剧烈运动，以免加剧肩部不适。饮食方面宜选用温补食材，如红枣、羊肉等，以助于改善气血循环。
1.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。通常由专业针灸师操作，在门诊环境中进行。针灸能够调节神经和内分泌系统，改善血液循环，从而减轻凝肩引起的不适。针对凝肩的穴位如肩髃、肩髎等可有效缓解相关症状。
2.推拿疗法
推拿疗法涉及一系列手法技巧，包括揉捏、拉伸和按压肌肉及软组织。一般在舒适环境由专业人士执行。推拿有助于放松紧张肌群，促进局部血液循环，进而舒缓凝肩带来的不适。其作用于肩井、天宗等部位能起到上述效果。
3.中药外敷
中药外敷涉及将配制好的药膏或贴片敷于患处，可能需要连续使用数日。外敷前需清洁皮肤并遵循说明书指示。外敷药物可通过皮肤吸收发挥解表散寒、祛风除湿的作用，对因寒邪侵袭所致之凝肩有益。例如麝香活血化瘀膏、云南白药气雾剂等。
4.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动运动和主动练习两种方式，旨在恢复受损关节范围和稳定性。应在医师指导下根据个体差异制定计划。功能锻炼可增强肌肉力量、改善灵活性，并提高日常活动能力。对于因气血不畅导致的凝肩具有积极作用。但须注意避免过度劳累以防加重病情。
在接受中医治疗期间，患者应保持充足休息，避免剧烈运动，以免加剧肩部不适。饮食方面宜选用温补食材，如红枣、羊肉等，以助于改善气血循环。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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