打完篮球后出现膝盖疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，缓解肿胀及疼痛感。适用于急性期软组织损伤引起的膝关节疼痛。
2.弹性绷带
当患者出现轻微肿胀时，在医生指导下用绷带适度加压包扎，但不可过紧以免影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制过度活动来帮助稳定关节、减少肿胀。对于因运动导致的轻度软组织损伤有辅助效果。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。若盲目用药可能会加重病情，不利于身体健康。
4.关节保护训练
此类训练应在专业人士指导下进行，包括渐进性力量练习和稳定性训练，通常每周3-4次。这些训练旨在提高关节周围肌肉的力量和耐力，预防再次受伤。适合长期解决因打篮球引起膝盖疼痛的问题。
在处理篮球赛后膝盖疼痛时，应避免剧烈活动，尤其是跳跃和扭转动作，以利于关节恢复。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，缓解肿胀及疼痛感。适用于急性期软组织损伤引起的膝关节疼痛。
2.弹性绷带
当患者出现轻微肿胀时，在医生指导下用绷带适度加压包扎，但不可过紧以免影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制过度活动来帮助稳定关节、减少肿胀。对于因运动导致的轻度软组织损伤有辅助效果。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。若盲目用药可能会加重病情，不利于身体健康。
4.关节保护训练
此类训练应在专业人士指导下进行，包括渐进性力量练习和稳定性训练，通常每周3-4次。这些训练旨在提高关节周围肌肉的力量和耐力，预防再次受伤。适合长期解决因打篮球引起膝盖疼痛的问题。
在处理篮球赛后膝盖疼痛时，应避免剧烈活动，尤其是跳跃和扭转动作，以利于关节恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
