脾肾两虚湿气重怎么食补

脾肾两虚湿气重的患者可以吃薏米、山药、红豆、冬瓜、扁豆等食物进行食补，但是需要控制好食用量。

1、薏米

薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，在一定程度上还具有清热排脓的作用。如果存在脾肾两虚湿气重的患者，适当吃薏米，可以去除体内的湿气，对身体有一定的好处。

2、山药

山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，也具有补肾涩精的作用。如果存在脾肾两虚湿气重的患者，适当吃山药，可以促进体内的水分代谢，也可以达到补肾的效果。

3、红豆

红豆性平，味苦，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾止泻、除湿退黄的功效，也具有补肾的作用。如果存在脾肾两虚湿气重的患者，适当吃红豆，可以改善湿气重给身体带来的不适现象。

4、冬瓜

冬瓜性寒，味甘淡，归肺、大小肠经，具有利水消肿、清热生津、化痰祛湿的功效，也具有补肾的作用。如果存在脾肾两虚湿气重的患者，适当吃冬瓜，可以促进体内水分的代谢，也可以达到补肾的效果。

5、扁豆

扁豆味甘，性微温，归脾、胃、肺经，具有补脾止泻、消暑化湿的功效，也具有补肾的作用。如果存在脾肾两虚湿气重的患者，适当吃扁豆，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助祛湿的目的。

除此之外，患者还可以吃红小豆、芡实、莲子等食物进行食补。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。