孕期手指关节疼痛僵硬怎么治疗

孕期手指关节疼痛僵硬可以考虑热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、维生素D和钙补充剂、肌肉强化运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响的手指关节区域上，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及关节僵硬状态，从而减轻孕期手指关节疼痛与僵硬现象。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，如仰卧位，用另一只手的大拇指对疼痛部位进行旋转按压，也可顺时针轻柔地打圈按摩。通过手法作用于经络腧穴，调节气血运行，改善局部循环，进而缓解孕期手指关节的不适感。
3.非甾体抗炎药
若孕妇出现严重且持续的关节痛，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.维生素D和钙补充剂
根据医嘱确定剂量，在孕期适当增加摄入量；通常分几次口服。维生素D和钙有助于骨骼健康，能预防骨质疏松症并支持胎儿发育；但需注意不宜过量摄取。
5.肌肉强化运动
选择适宜孕妇的低强度运动，如游泳、瑜伽，每周至少3次，每次持续时间依个人体质而定。锻炼可增强肌力和耐力，提高身体适应能力，辅助减少孕期因软组织劳损引起的关节不适。
孕期手指关节疼痛僵硬可能影响日常生活，建议避免长时间保持同一姿势，以免加剧关节负担。睡眠时可尝试使用枕头支撑手腕，以减轻夜间疼痛。